10月13日 火曜日

おはようございます。




昨日に続き、今日も気持ちいい秋晴れ。




連休も終わり、また今週もがんばりましょう↗





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連休の初めは、冬に向けてのトレーニングを行いました。





ウルトラランナーのMさんに聞いたトレーニングコース、30Kmです。





以外に30Kmは長かったです。





案の定、左足がランナーニーとなりました。





自分の体で体感できるのが、とても良いことです。





勉強になります。






冬に向けて一緒にがんばりましょう◎







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そして、スマートフォンを新しい機種に更新してきました。





新しい機種、見やすいです。











・・・






が・・・







前回と同様・・・







昨日・・・






お亡くなりになりました。






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一日持たず。





完全におっちょこちょいです。





反省。





前回は雲取山で雨にやられましたが。





今回は破壊しました。





修理してきます。












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昨日は9Km散歩してからの、





楽しいバーベキュー。





子供に遊んでもらい楽しかったです。





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ありがとうございます!!!


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ありがとう◎










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それでは本日もよろしくお願いいたします。





みなさま素敵な一日をお過ごしください。





がんばっていこうっ!!!






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