10月27日 火曜日

おはようございます。




本日満月。





朝ランの道にも、ミミズが大量にいました。





生きるものとして、バイオリズムを感じずにはいられません。





心穏やかに行きたいですね◎





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(朝ラン)






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(桃の木ナイトウォーキングクラブ、元気に開催中!)






そして、自分の大好物ができ始めています。







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最高ですね◎




これからも、冬の味覚、楽しみです。









昨日も書かれていましたが、栄養学で、何をどのくらい摂取すれば良いのか?という議論がたまに出ますが、それは人によって違うと思っています。





「バランスよく食べて、バランスが大切だよ!」と言われますが、そのバランスが一番難しいと思います。




どのくらいの配分がちょうどよいの?





摂取量は人により違うので、一概にこれを食べると身体によい、というのは難しいことだと思います。






なんだか高価なサプリみたいのも出てますし。







人間の骨格と似ています。





よって、
 




「旬のものを大切に頂く。」




「多くとりすぎない。」




「おいしく食べる。」





これに尽きると思います。





自分も、おいしいものは食べすぎる笑





お互い気を付けていきましょう。





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それでは本日もよろしくお願いいたします。





予約も埋まりかけてきていますので、よろしくお願いいたします。





みなさま素敵な一日をお過ごしください。





がんばっていきましょうっ!!!









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