2月12日 金曜日

おはようございます。




もう金曜日です。




今週は暖かくなるようで、良いような、良くないような。




冬?




2月?






季節を楽しみたい部分もありますが、その中で臨機応変に楽しんでいきましょう◎







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そんな中、昨日は雪崩リスクを考えトレーナー活動に行ってきました。





朝はみんなリフト待ちしていたので、一人で歩いて上まで行き、チョロッツァンしてきました。






なかなかのコンディションでした。





そのため、本日軽く体に心地よい疲労感が残っています。





今夜はサッカーして、またこの気持ちよい感覚を味わおう◎










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そして、自転車選手より感想をいただきました。





ありがとうございます。





みなさんいわれるのですが、





「身体を変化させないと痛みは治らないので、トレーニング・エクササイズをしなければいけない。」





それはわかっている。





「でも、何をしたらよいのかわからない。」





と。





自分の考えは、





マッサージで良くなるのなら、一生マッサージに通えばよいのです。






それもありです。





お金はかかりますが。





でも、自分の身体を変えるのは自分です。




自分の痛みを変えるのは自分です。





仲間の言葉を借りれば、「根気!」








また、どのようなトレーニングをすればよいのかというと、雑誌に載っているトレーニングすべてが良い方法だとは言えず、すべてが当てはまるわけではなく、



その人の
足の位置
膝の位置
骨盤の位置
肩甲骨の位置
首の位置




などでトレーニング方法は変わってきます。





ですので、やみくもにトレーニングするのではなく、一度専門家に聞いてみるとよいです。





ただここで、注意してもらいたいのは、




身体を一度しっかり評価してくれる治療家・トレーナーを選んでください。









足・膝・骨盤・肩甲骨などを評価せずに、この痛みだからこのトレーニングをする、ここをマッサージする、というような所は避けましょう!











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みなさん、競技復帰できて、自分はうれしいです!!!







応援しています!





感想のご協力ありがとうございました。





自分もプライドをもって治療にあたっていきます。




奢らぬよう、常に勉強していきます!






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それでは本日もよろしくお願いいたします。





1月からとても目まぐるしく生活が変わってきています。
楽しいですね。





みなさま素敵な1日をお過ごしください。






がんばっていこうっ!!!







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